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A ansiedade pode desencadear uma série de problemas no corpo e na mente, por isso, é fundamental encontrar meios eficazes de controlá-la.
As sensações são conhecidas de muitos como: falta de ar, tensão, insônia, taquicardia, dor de cabeça.,
Os transtornos de ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns e sobrecarregado os sistemas de saúde.
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De acordo com um levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgado no início de 2016, um terço da população mundial sofre com algum problema relacionado à ansiedade.
Todos os dias, somos expostos a diversas situações que podem causar ansiedade.
A entrevista de emprego, a apresentação de um projeto, uma prova importante ou mesmo a necessidade de falar em público podem causar essa sensação de nervosismo, e isso é normal.
Nesses casos pontuais, algumas medidas simples podem reduzir esse estado, como controlar a respiração e focar em pensamentos positivos. #CombateàAnsiedadeemVídeos, Combate à Ansiedade em Vídeos,
No entanto, há pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade, caracterizado pela sensação excessiva de preocupação e medo até diante das situações mais simples do cotidiano.
Assim, não é de hoje que esse distúrbio se faz presente na rotina dos brasileiros.
Em 2017, a Organização Mundial da Saúde (OMS) apontou a população do Brasil como a mais ansiosa do mundo, com cerca de 20 milhões de pessoas afetadas.
Para explicar tudo no passo a passo temos fizemos um método vídeos explicativos resumido para você assistir no celular, computador notebook ou tablet que poderá acessar de onde estiver que vai ajudar a resolver controle da ansiedade. Clique no botão acesse o Site:
O que é ansiedade?
Ansiedade é um estado de apreensão ou medo, em que o indivíduo vivencia desconforto físico e psíquico, angústia e aflição. Na maioria das vezes, ela tem início na infância ou adolescência, mas também há casos em que ela só começa na fase adulta.
Em momentos de crise, o problema causa sintomas físicos, como respiração irregular, falta de ar, formigamentos, calafrios, suor, desconforto abdominal ou náusea, taquicardia e dor no peito.
De acordo com publicação da Vittude, “o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é considerado patológico, comprometendo a saúde física e emocional.
As preocupações e medos passam a se tornar constantes e irreais, ultrapassando os perigos verdadeiros”.
Alguns sinais que podem indicar ansiedade. Fique atento!
Existem indícios que sugerem alguém em estado de ansiedade.
É preciso observar as reações e sua intensidade.
Dessa forma você vai saber se é algo momentâneo ou se deve tomar providências.
Veja os principais:
preocupação excessiva; medo constante; insegurança; suor excessivo; taquicardia; perfeccionismo; tonturas e vertigens; sensação de falta de ar e dificuldade para respirar; cansaço frequente; náuseas; tremores; tensão muscular; dificuldade para dormir. #CombateàAnsiedadeemVídeos, Combate à Ansiedade em Vídeos,
Se a pessoa se sente ansiosa ao ponto de isso interferir na sua rotina diária e no seu bem-estar, é fundamental realizar consulta com um psicólogo ou psiquiatra.
Mas, antes que se torne um problema maior de saúde a ponto de precisar da ajuda de especialistas para medica-lo é possível amenizar com algumas condutas menos agressivas com o nosso MÉTODO COMBATE A ANSIEDADE EM VÍDEOS
Combate a Ansiedade em Vídeos é uma série de vídeos que foi desenvolvida visando auxiliar no entendimento, reconhecimento e na busca por um tratamento adequado da ansiedade.
Ao assistir essa série de vídeos a pessoa terá mais clareza sobre esse tema e com os conhecimentos aqui compartilhados, saberá como parar o ciclo da ansiedade assumindo o controle total sobre seus pensamentos, sentimentos e emoções para a partir dai ter uma vida mais equilibrada, feliz e saudável.
Como Identificar o problema inicial?
Esse distúrbio pode ter várias causas: um desafio novo no trabalho, um prazo curto, uma resposta sobre a seleção de emprego, por exemplo. Por isso, a primeira coisa a fazer é identificar as situações que despertam uma crise de ansiedade.
Para isso, é recomendado dedicar um momento para ficar sozinho e avaliar a rotina, atentando-se a observar quais pessoas ou momentos do dia provocam sensação de desconforto ou aflição.
Outra coisa que costuma despertar aflição, são previsões de mudança no cotidiano. Fique alerta!
Após saber o motivo da sua angústia, o próximo passo é respirar fundo e reprogramar a mente para que tal situação não impacte negativamente suas emoções.
Em outras palavras, é enxergar as coisas de uma maneira diferente. Esse é um processo que pode parecer difícil no começo, mas é possível e se torna mais fácil com o tempo.
Muitos desses distúrbios de ansiedade não precisam de medicamentos apenas usando métodos vídeos como palestras que conseguira a resolver essa doença.
Para fobias específicas e alguns casos de ansiedade generalizada, é possível usar técnicas de psicoterapia. Por isso entendemos que a ansiedade e também considerada uma doença grave em algumas fases do tratamento, e para isso fizemos um Método em Série de vídeos dividida em 8 Módulos com o total de 27 vídeos para ajudar a você a começar o seu tratamento ai mesmo de sua casa.
Essa série de vídeos foi desenvolvida visando te auxiliar no entendimento, reconhecimento e na busca por um tratamento adequado da ansiedade.
Ao assistir essa série de vídeos você terá mais clareza sobre esse tema e com os conhecimentos aqui compartilhados você saberá como parar o ciclo da ansiedade assumindo o controle total sobre seus pensamentos, sentimentos e emoções para a partir dai ter uma vida mais equilibrada, feliz e saudável.
Então acesse os vídeos agora e inicie o seu tratamento hoje ainda e só clicar nesse botão abaixo ↓↓↓↓↓
Pessoal Espero que esse artigo ajude a tirar a sua dúvida e esclareça o que está em busca a muito tempo, agora só falta tomar a sua decisão. Seja ela qual for, desejo a você de Coração que tenha Muita Saúde, Sorte e Sucesso, Parabéns pela iniciativa em buscar uma saída para Mudar a sua Vida! que seu proposito seja o melhor possível e que sinta feliz apartir de agora.
Grande abraço seu amigão Junior Dias! Bora pra cima..
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